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Seis dicas para proteger sua saúde mental no fim do ano – Geral


Especialista orienta sobre como lidar com sentimentos de tristeza, luto e solidão no período festivo de Natal e Ano Novo

Seis dicas para proteger sua saúde mental no fim do ano
(Foto: Divulgação)

O fim de ano é tradicionalmente um período marcado por celebrações, reencontros familiares e festas. No entanto, para algumas pessoas, esse momento pode ser desafiador, despertando sentimentos de tristeza, solidão e até mesmo ansiedade.

Perdas de entes queridos, término de relacionamentos, problemas de saúde ou situações de isolamento social são fatores que podem tornar a época ainda mais difícil. 

De acordo com Julia Oliveira, coordenadora do Serviço de Psicologia do Hospital e Maternidade São Luiz Campinas, a Rede D’Or, é comum que o luto e o isolamento se intensifiquem durante esse período, pois as festividades evocam memórias afetivas e podem acentuar a sensação de ausência.

“As festas de fim de ano muitas vezes reforçam a necessidade de celebração e felicidade, mas para quem está passando por um momento de luto ou enfrentando desafios emocionais, essas cobranças podem aumentar o sofrimento”, explica a psicóloga.

A especialista reforça que validar os sentimentos é essencial para enfrentar esse período de maneira saudável. “Ignorar ou reprimir emoções como tristeza e solidão pode gerar estresse crônico, ansiedade e até problemas físicos, como distúrbios do sono e dores musculares. Permitir-se sentir essas emoções, sem julgamento, é o primeiro passo para processá-las de forma adequada”, afirma Julia.

Entre as recomendações para atravessar o fim de ano com mais equilíbrio emocional, ela sugere:

1-   Adapte as tradições ao que faz sentido para você: Se os eventos festivos parecerem difíceis, encontre novas formas de vivenciar a data ou escolha não participar.

2-   Conecte-se com memórias positivas: Relembrar momentos felizes com entes queridos pode trazer conforto.

3-   Crie novos rituais: Preparar um prato especial, ouvir músicas aconchegantes ou escrever sobre seus sentimentos podem ajudar a ressignificar o período.

 4-   Busque apoio: Compartilhar sentimentos com pessoas próximas ou procurar a ajuda de um profissional pode ser um alívio importante. Caso não haja uma rede de apoio disponível, grupos de suporte também podem ser uma alternativa valiosa.

 5-   Priorize o autocuidado: Permita-se descansar e realize atividades que promovam bem-estar físico e emocional, como exercícios leves, meditação ou leitura.

 6-   Respeite o seu tempo: Cada pessoa tem seu próprio ritmo para lidar com o luto ou outras emoções difíceis. Não se apresse ou se pressione para atender às expectativas externas.

A especialista ressalta que é essencial evitar a sobrecarga emocional. “Estabelecer limites saudáveis e aprender a dizer ‘não’ a convites ou demandas que não façam sentido para você pode evitar um estresse maior. Lembre-se de que não há problema em vivenciar o período de maneira diferente ou mais introspectiva.”

As festas de fim de ano não precisam seguir um modelo convencional ou idealizado. “Respeitar o seu tempo, acolher suas emoções e praticar o autocuidado são as melhores formas de cuidar da sua saúde mental nesse período”, reitera a psicóloga do São Luiz Campinas.

Inaugurado em maio de 2023, o hospital da Rede D’Or conta com uma ampla estrutura de 47 mil metros quadrados, oferecendo um completo atendimento em saúde, com mais de 50 especialidades médicas.

Rede de apoio – Caso identifique que alguém próximo está enfrentando dificuldades psicológicas, neste ou em qualquer outro período, o primeiro passo é oferecer acolhimento e escuta.

“Muitas vezes, apenas estar disponível para ouvir, sem julgamentos ou pressões, já é um grande alívio para quem está sofrendo. Incentivar a pessoa a procurar sua rede de apoio, como familiares, amigos ou profissionais de saúde mental, é essencial”, orienta Júlia Oliveira.

Caso essa rede não esteja acessível, é possível sugerir grupos de apoio ou especialistas, a fim de evitar que a pessoa enfrente a situação sozinha.

“Respeitar o tempo e as emoções da pessoa é fundamental. Não apresse processos como o luto ou a aceitação de sentimentos difíceis, permita que ela vivencie as festividades no ritmo que for mais confortável, sem pressão para “superar” ou se adaptar a um cenário que não condiz com seu estado emocional”, finaliza a psicóloga.



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economia

Bolsa da Argentina sobe 2% na terceira alta seguida


As ações na Argentina subiram nesta terça-feira (24) com o índice S&P Merval fechando em alta de 2%, para 2551020,43, completando o terceiro dia consecutivo de ganhos.

Entre as empresas locais com valor de mercado de pelo menos 500 bilhões de pesos argentinos (US$ 487,5 milhões), a Molinos Agro foi a maior líder durante a sessão, saltando 17%, e a Molinos Rio de la Plata subiu 5,1%. A Sociedad Comercial Plata registrou alta de 4,4%.

Nenhuma das grandes empresas sediadas no país registrou quedas.



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Coreia do Sul se tornou uma sociedade “super envelhecida“, apontam dados


A Coreia do Sul se tornou uma sociedade “super envelhecida”, com uma em cada cinco pessoas com 65 anos ou mais, segundo dados oficiais divulgados na terça-feira (24), destacando a profunda crise demográfica do país.

O número de pessoas com 65 anos ou mais chega a 10,24 milhões, representando 20% da população da Coreia do Sul, que é de 51 milhões, de acordo com novos dados divulgados pelo Ministério do Interior e Segurança.

A Organização das Nações Unidas classifica os países com mais de 7% da população com 65 anos ou mais como uma “sociedade envelhecida”, aqueles com mais de 14% como uma “sociedade idosa” e os com mais de 20% como uma “sociedade super envelhecida”.

A Coreia do Sul tem enfrentado taxas de natalidade notoriamente baixas, que caíram para apenas 0,72 em 2023, a mais baixa do mundo, após anos de declínio.

Os países precisam de uma taxa de fertilidade de 2,1 para manter uma população estável, na ausência de imigração.

De acordo com os dados mais recentes do ministério, cerca de 22% das mulheres na Coreia do Sul têm 65 anos ou mais, enquanto a proporção de homens dessa faixa etária é de quase 18%, informou o ministério do Interior.

Os dados destacam a bomba-relógio demográfica que a Coreia do Sul e outras nações do leste asiático estão enfrentando à medida que suas sociedades envelhecem, apenas algumas décadas após sua rápida industrialização.

Muitos países europeus também enfrentam populações envelhecidas, mas a imigração os ajuda a diminuir o impacto. No entanto, países como Coreia do Sul, Japão e China evitaram a imigração em massa para combater o declínio de suas populações em idade ativa.

As autoridades sul-coreanas têm tentado desesperadamente reverter a tendência demográfica do país, com o presidente Yoon Suk Yeol, em maio, pedindo a ajuda do parlamento para criar um novo ministério para lidar com o que ele chamou de “emergência nacional”.

Especialistas afirmam que as razões para a mudança demográfica na Ásia incluem culturas de trabalho exigentes, estagnação salarial, aumento do custo de vida, mudanças nas atitudes em relação ao casamento e igualdade de gênero, além do crescente desânimo entre as gerações mais jovens.

Mas, apesar dos fatores econômicos em jogo, investir dinheiro no problema tem se mostrado ineficaz.

Em 2022, as autoridades sul-coreanas admitiram que mais de 200 bilhões de dólares foram gastos tentando aumentar a população nos 16 anos anteriores.

No entanto, iniciativas como a extensão da licença paternidade remunerada, a oferta de “vales bebê” para novos pais e campanhas sociais incentivando os homens a contribuírem para os cuidados infantis e as tarefas domésticas não conseguiram reverter a tendência.



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Papa Francisco celebra o Natal com a Missa do Galo e inicia o Jubileu em Roma | Mundo




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Motorista da carreta com ácido sulfúrico é a 4º vítima da queda de ponte Tocantins e Maranhão


O corpo da 4º vítima do desabamento da ponte JK foi encontrada no final da manhã desta terça-feira (23) pelo Corpo de Bombeiros Militar do Tocantins.

Andreia Maria de Souza, de 45 anos, teve o corpo reconhecido pelo marido. Ela dirigia a carreta com ácido sulfúrico que está submersa no rio.

A presença do produto químico tóxico chegou a interromper as buscas por vítimas e alertou a região sobre o impacto ambiental.

Até o momento quatro mortes já foram confirmadas:

Lorena Rodrigues Ribeiro, 25 anos
Lorrane Cidronio de Jesus, 11 anos
Kecio Francisco Santos Lopes, 42 anos
Andreia Maria de Sousa, 45 anos

O corpo de Lorrane foi encontrado pouco antes das 6h00 desta terça-feira (24). O de Kecio foi localizado às 9h00. Já o corpo de Lorena, a primeira vítima, foi localizado ainda no domingo (22), dia do acidente.

O único resgatado com vida, até o momento, foi Jairo Silva Rodrigues, de 36 anos. Ele foi encontrado por populares com uma fratura na perna e levado ao Hospital Estreito, no Maranhão.

Veja a lista das 13 pessoas que seguem desaparecidas:

  • 1 – Beroaldo dos Santos, 51 anos
  • 2 – Anisio Padilha Soares, 43 anos
  • 3 – Silvana dos Santos Rocha Soares, 53 anos
  • 4 – Alessandra do Socorro Ribeiro, 50 anos
  • 5 – Salmon Alves Santos, 65 anos
  • 6 – Felipe Giuvannuci Ribeiro, 10 anos
  • 7 – Cássia de Sousa Tavares, 34 anos
  • 8 – Cecília Tavares Rodrigues, 3 anos
  • 9 – Marçon Gley Ferreira
  • 10 – Osmarina da Silva Carvalho, 48 anos
  • 11 – Gessimar Ferreira, 38 anos
  • 12 – Ailson Gomes Carneiro, 57 anos
  • 13 – Elisangela Santos das Chagas, 50 anos

Desabamento

A ponte Juscelino Kubitschek de Oliveira, que liga a cidade de Aguiarnópolis, no Tocantins, e a cidade de Estreito, no Maranhão, caiu na tarde deste domingo (22), na rodovia BR-226 (TO), sobre o Rio Tocantins.

O Rio Tocantins é o segundo maior rio que se encontra totalmente em território brasileiro, segundo o Instituto de Pesquisa Ambiental da Amazônia.
Contaminação do rio Tocantins.

Contaminação do rio

Três caminhões que transportavam 22 mil litros de defensivos agrícolas e 76 toneladas de ácido sulfúrico, um produto químico corrosivo, caíram no Rio Tocantins devido à queda da ponte.

O Ministério Público Federal (MPF) iniciou uma investigação sobre a contaminação. De acordo com informações do MPF, “o contato com essas substâncias pode causar reações químicas graves, como queimaduras, intoxicações, danos aos olhos e problemas respiratórios”.



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Milho/Cepea: Negócios são lentos neste encerramento de ano


Como tipicamente ocorre em período de final do ano, o ritmo de negociações envolvendo o milho está pontual no mercado spot brasileiro. Segundo pesquisadores, a liquidez é limitada pela disparidade ent



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Lula celebra Natal no Alvorada com Janja e cachorros


O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) publicou nesta terça-feira (24) uma foto com a esposa, Janja da Silva, e seus três cachorros em celebração ao Natal. O petista passa o Natal em Brasília se recuperando de uma cirurgia.

No registro, a família aparece em meio a uma decoração natalina. Esperança, Paris e Resistência – animais de estimação do presidente – estão vestidas a caráter.

“Natal é tempo de fortalecer os laços que realmente importam. De reencontros, luz e gratidão. Em 2025, seguiremos com esperança em um Brasil onde todas e todos possam realizar seus sonhos”, escreveu Lula.

Lula está se recuperando de uma cirurgia de emergência realizada em 9 de dezembro para drenar um sangramento na cabeça. Dois dias depois, passou por um novo procedimento, uma embolização, para evitar novos sangramentos.

O quadro médico foi uma consequência de uma queda que Lula sofreu em outubro, no Alvorada. O presidente bateu a cabeça e levou cinco pontos. Após os procedimentos recentes, o presidente foi desaconselhado a atividades intensas.

Na noite de segunda-feira (23), Lula desejou Feliz Natal aos brasileiros em um pronunciamento em rede nacional. Ele ressaltou a importância de manter uma harmonia entre os Três Poderes, além da “defesa intransigente da democracia”.

O presidente defendeu as decisões econômicas da equipe e agradeceu aos brasileiros pelas orações após a cirurgia que realizou no cérebro na última semana.



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esporte

Oscar terá 3º maior salário do futebol brasileiro


Camisa 10 será o jogador mais bem pago do São Paulo, superando Lucas Moura com folga

Enquanto jogava no Shanghai Port, Oscar ganhava R$ 12,8 milhões por mês (Arquivo pessoal/Instagram)

O São Paulo precisou abrir os cofres para contratar Oscar. Principal reforço do Tricolor nos últimos anos, o meia receberá R$ 2,3 milhões por mês a partir de 1º de janeiro de 2025 – somente Memphis Depay no Corinthians e Gabigol no Cruzeiro terão salários maiores.

O blog apurou que Oscar receberá R$ 2 milhões mensais entre salários na carteira e direitos de imagem. Além disso, o meia de 33 anos ainda ganhará 2 milhões de euros em luvas ao longo das três temporadas de contrato: isso equivale a R$ 12,8 milhões ou cerca de R$ 300 mil por mês – incluindo o 13º dos três anos.

Ou seja, Oscar vai custar R$ 2,3 milhões mensais ao Tricolor. Hoje, o jogador mais bem pago do elenco é Lucas Moura, com ganhos de R$ 1,5 milhão mensais. Mas o camisa 10 precisou aceitar uma considerável redução na comparação aos seus vencimentos na China. É que no Shanghai Port ele ganhava R$ 12,8 milhões/mês.

Antes de assinar com o São Paulo, Oscar recusou R$ 8 milhões por mês de um time na Arábia Saudita. Ele também estava na mira do Flamengo e de um clube nos Estados Unidos.

Vale lembrar que Oscar é hoje o segundo jogador brasileiro mais rico em atividade, com uma fortuna estimada em mais de R$ 1 bilhão. Neymar, do Al Hilal, tem aproximadamente R$ 4 bilhões e lidera tal ranking.

Os textos aqui publicados não refletem necessariamente a opinião do Grupo Record.



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cultura

Como Sonic superou a ira dos fãs veteranos e criou um novo universo nos cinemas


Reconhecido pelo humor irreverente e pela alta velocidade, Sonic enfrentou obstáculos antes de estrear nos cinemas. Se hoje ele corre pelas salas de exibição uma terceira vez, não foi fácil cruzar a linha de chegada em 2020, quase três décadas depois de criado.

O visual em live-action do ouriço azul foi rechaçado com a divulgação do primeiro trailer, que revelou o apego dos fãs pelo design original e forçou a Paramount a repensar estratégias. A tentativa de transformar o personagem em ser realista deu lugar a uma versão cartunesca, e o filme alcançou uma das maiores bilheterias daquele ano.

Quatro anos mais tarde, “Sonic 2” se mantém como a sexta adaptação mais rentável de um jogo para o cinema, e o diretor Jeff Fowler entrega o novo capítulo como presente de Natal.

“É o melhor desafio possível ter esse universo que existe há 33 anos à disposição. São muitas histórias e jogos, e tivemos a sorte de ter tido o nosso próprio tempo para trazê-lo aos cinemas”, afirma o cineasta.

Além do impacto sobre decisões estéticas, Fowler reconhece a importância dos fãs para o crescimento da saga nas telonas. Ele diz que os produtores estão sempre atentos às expectativas e apostas feitas online.

“Nós adoramos acompanhar as discussões sobre quais personagens serão os próximos a aparecer. Isso mantém a energia dos fãs e é ótimo que existam tantas opções que as pessoas queiram ver nesses filmes.”

Se nas outras empreitadas o antagonismo se concentrava no desajeitado Doutor Robotnik, cientista maléfico interpretado mais uma vez por um empolgado Jim Carrey, Sonic também terá de enfrentar outro inimigo, uma ameaça fabricada em laboratório que parte em busca de vingança.

Criado em 2001, o ouriço Shadow surgiu como um oposto ao protagonista. Sua pelugem vermelha e preta e as motivações sombrias —mas justificadas pelo passado trágico— contrastam com o virtuosismo de Sonic. Ele surge como complemento mas estrela seu primeiro jogo solo em 2005 e se torna figurinha carimbada de outros exemplares.

“Tanto Shadow quanto Sonic vieram para a Terra de outros mundos, mas eles tiveram experiências completamente diferentes. O Sonic teve a família, os amigos, a vida perfeita. Shadow não teve nenhuma dessas coisas, tudo foi tomado dele. Trazer ele foi a melhor maneira de desafiar Sonic e sua equipe”, afirma Fowler.

Se Shadow já vinha como figura emblemática, ficou ainda mais popular no Brasil quando apareceu em um meme viral. A adição do anti-herói ao universo cinematográfico foi revelada em uma cena pós-créditos do segundo capítulo, imortalizada pelos gritos de Nicolas, pelos personagens, que percorreram as redes sociais.

Representante de diversas crianças, o garoto vive um entusiasmo construído além das exibições. Dos vídeos de TikTok, passando pelos produtos licenciados e chegando às festas temáticas, Sonic é celebrado até mesmo pelos que nunca viram um Mega Drive —console que lançou o ouriço azul para o mundo— ou sequer jogaram qualquer título da franquia.

Apesar de não lembrar da gravação em específico, Fowler dividiu com Nicolas os bastidores da CCXP 2024, quando a Paramount decidiu homenagear o menino em um painel sobre o novo filme.

“Uma das minhas coisas favoritas no mundo é ver as pessoas reagirem a esses teasers dos novos personagens. E eu sei que o Brasil é uma ótima base de fãs para o Sonic”, afirma o cineasta.

Responsável por dar voz à imponência de Shadow, quem também se une ao time de nomes como Ben Schwarz e Idris Elba é o astro da saga “John Wick“, Keanu Reeves —embora a exibição em cabine dublada e aberta a crianças tenha impedido a imprensa brasileira de conferir seu trabalho.

Segundo Fowler, os trabalhos recentes do ator influenciaram as sequências de ação. “Keanu era o único nome na lista de pessoas que pretendíamos chamar. Ele era o sujeito perfeito e estava completamente consciente do que os fãs amam sobre Shadow e sua história”, diz ele.

Na tentativa de se manter tão ágil quanto o próprio protagonista, “Sonic 3” aposta em nomes de sucesso, novos personagens e uma cadeia de cenas de ação que parece ter saído diretamente de um videogame.

As piadas que demonstram a especialidade do ouriço azul em cultura pop também estão de volta, e a receita de outra jornada para todas as idades já vem dando resultados.

Em seu primeiro dia de pré-estreia nos Estados Unidos, o longa arrecadou quase o dobro de outro blockbuster desse fim de ano: o prelúdio do “Rei Leão” de 2019, que detém a décima maior bilheteria de todos os tempos, “Mufasa”.

Se Sonic é incapaz de reconhecer a voz de um dos seus ídolos —conforme revela uma cena do primeiro filme, em que assiste “Velocidade Máxima” como se a vida dependesse disso—, é certo que antigos e novos fãs terão muito o que identificar na tela.



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Confronto com a polícia acaba em morte de homem em bairro de Chapadão do Sul


Um homem até então identificado apenas pelo apelido “Dandi”, morreu em confronto com a Polícia Militar no bairro Sibipiruna, em Chapadão do Sul. A Polícia Militar foi acionada para uma ocorrência ainda não detalhada, mas quando chegaram na frente da casa acabou ocorrendo o confronto.

“Dandi” foi atingido, sendo de imediato socorrido e levado para o hospital da cidade, mas em seguida morreu. As Polícias Civil e Militar seguem no local para apurar as circunstâncias do problema.



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